장염 증상 원인 빨리 낫는법

안녕하세요 지환입니다. 오늘은 장염에 대해서 포스팅 해보겠습니다.

장염 

장염은 의학적으로 '급성 위장염'이라고 불리며, 위장이나 장에 염증이 생겨 다양한 증상을 유발하는 질환입니다. 식중독과 혼동될 수 있지만, 급성 위장염은 음식이 원인일 때 식중독으로 분류됩니다.

 

장염 원인

장염의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 개인의 면역력 상태가 중요한 역할을 합니다. 친구들과 같은 음식을 먹었는데 혼자만 아프다면, 면역력이 떨어져 세균이나 바이러스에 감염되었을 가능성이 큽니다. 둘째, 세균이나 바이러스의 감염이 주요 원인입니다. 여름철에는 주로 세균에 의한 감염이 많고, 겨울철에는 노로바이러스와 같은 바이러스가 주범이 됩니다.

 

장염 증상

장염의 증상으로는 심한 복통, 설사, 발열, 오한, 복부 팽만감, 구토, 식욕 저하 등이 있습니다. 특히 어린이의 경우 설사보다 구토가 주 증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해야 하며, 탈수 증상이 동반될 경우 더욱 주의가 필요합니다.

 

장염 기간

장염 증상은 개인의 건강상태와 원인에 따라 다를수 있지만, 보통 1~3일 이내로 호전되거나 증상이 심한경우에는 10일 정도 지속될 수 있습니다. 회복 기간 동안 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 병원을 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

장염 빨리 낫는법

1. 금식: 장염이 있을 때는 위장관을 쉬게 하는 것이 중요합니다. 최소 1~2끼는 금식하여 염증이 있는 위장에 자극을 주지 않도록 합니다.
2. 수분 보충: 설사와 구토로 인해 체내 수분과 전해질이 빠져나가므로, 물이나 이온 음료로 수분을 보충해야 합니다. 특히 어린이는 탈수에 더욱 취약하므로 주의가 필요합니다.
3. 부드러운 식사: 금식 후에는 미음이나 죽과 같은 부드러운 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 바로 밥을 먹는 것은 위장에 부담을 줄 수 있습니다.
4. 주의할 음식: 장염이 있을 때는 소화가 어려운 음식, 매운 음식, 알코올 등을 피해야 합니다. 이러한 음식은 장염을 악화시킬 수 있습니다.

장염에 좋은 과일, 음식

• 바나나와 사과: 이 두 과일은 소화에 도움을 주고, 장의 활동을 안정시켜줍니다. 특히 바나나에 포함된 펙틴 성분은 독소 배출에 효과적입니다.
• 매실: 천연 소화제로 알려진 매실은 항염 작용이 뛰어나며, 매실청을 따뜻한 물에 희석해 마시면 장염 회복에 도움이 됩니다.
• 두부: 고단백 식품인 두부는 장염으로 인해 기력이 떨어진 몸을 회복하는 데 유용합니다. 수분이 많아 장염으로 빠져나간 수분을 보충하는 데도 좋습니다.
• 양배추: 식이섬유와 비타민이 풍부한 양배추는 위장 건강에 도움을 주며, 장염 예방에도 효과적입니다.
• 흰죽 : 조리가 간편하고, 장에 부담을 주지않습니다.

 

장염은 전염이 될까?

장염은 전염이 될 수 있습니다. 주로 바이러스나 세균에 의해 발생하며, 감염된 사람과의 직접 접촉이나 오염된 음식과 물을 통해 전파될 수 있습니다.

감염된 사람과 직접 접촉하거나, 감염된 사람이 먹던 음식이나 물에 의해 전염될 수 있습니다.

예방 방법은 손을 자주 씻고, 음식을 완전 익혀먹고, 개인 위생물품(칫솔, 수저, 수건 등)을 공유하지 않는 것입니다. 

 

녹색 설사는 장염?

장염이 그 중 하나일 수 있지만, 다른 요인들도 함께 고려해야 합니다. 아래에서 주요 원인들을 살펴보겠습니다.

1. 소화 과정의 문제: 담즙은 지방 소화를 돕는 소화액으로, 본래 녹색을 띱니다. 소화 과정에서 담즙이 완전히 분해되지 않으면 변이 녹색으로 나타날 수 있습니다. 이는 소화가 원활하지 않거나 장의 이동 속도가 너무 빠를 때 발생할 수 있습니다.
2. 세균 감염: 살모넬라, 노로바이러스, 지아르디아와 같은 세균이나 바이러스에 감염되면 녹색 설사가 발생할 수 있습니다. 이러한 감염은 종종 식중독과 관련이 있으며, 설사 외에도 복통이나 구토 등의 증상을 동반할 수 있습니다.
3. 위장 질환: 과민성 대장증후군, 크론병, 궤양성 대장염과 같은 위장 질환도 녹색 설사를 유발할 수 있습니다. 이러한 질환들은 장의 염증이나 기능 이상을 초래하여 변의 색깔에 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 약물 복용: 항생제나 철분제를 복용하는 경우, 변의 색깔이 녹색으로 변할 수 있습니다. 이는 약물이 장내 미생물의 균형에 영향을 미치거나, 철분이 소화 과정에서 변색을 일으킬 수 있기 때문입니다.
5. 음식 섭취: 녹색 채소를 많이 먹으면 변이 녹색으로 변할 수 있습니다. 예를 들어, 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 채소는 강한 색소를 포함하고 있어, 과다 섭취 시 변 색깔에 영향을 줄 수 있습니다.

 

장염은 정말 고통스러운 질병입니다. 복통과 설사로 인해 일상생활이 힘들어질 수 있지만, 적절한 치료와 관리로 빠르게 회복할 수 있습니다. 장염의 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하고, 위에서 언급한 방법들을 통해 건강을 회복하시길 바랍니다.

이상으로 장염에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.